Исходное положение

Встать прямо, ноги вместе, руки на бёдрах.

Упражнение

Прыжки на месте с поочерёдным скрещиванием ног: прыжок — ноги на ширине плеч; прыжок — правая нога впереди, левая сзади наперекрест; прыжок — ноги на ширине плеч; прыжок — левая впереди, правая сзади наперекрест.

Выполнять 10-30 раз, чередуя ноги.

Назначение

Стимулирует дыхание и кровоснабжение.

 

Joomla SEF URLs by Artio