Исходное положение:
Сесть на пол, опираясь на руки. Ноги широко развести в стороны.
Упражнение:
Попеременные перекрёстные движения прямыми ногами.
Повторить в медленном темпе 15-20 раз для каждой ноги.
Цель:
Укрепление и растяжение мышц внутренней поверхности бёдер.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
