Исходное положение:
Лёжа на животе. Руками обхватить основание ступней согнутых в коленях ног.
Упражнение:
За счёт силы рук стараться наклонить корпус как можно ближе к полу. Возвращение в исходное положение.
Выполнять 5-10 раз.
Назначение:
Укрепление мышц рук и плечевого пояса, растяжение спинных мышц и мышц передней поверхности бёдер.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
