Исходное положение:
Упор лёжа на выпрямленных руках и носках ног. Спина прямая.
Упражнение:
Подъём таза с возвращением в исходное положение.
Выполнять 25-50 раз.
Назначение:
Укрепление и растяжение мышц поясничного отдела, растяжение мышц задней поверхности бёдер.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
