Исходное положение
Принять упор лёжа: руки согнуты в локтях, ноги прямые. Пола касаются только ладони и пальцы ног. Грудная клетка, бёдра, колени — на весу.
Упражнение
Распрямить руки и поднять туловище. Спину и ноги держать прямо. Вернуться в исходное положение.
Выполнять 5-15 раз.
Назначение
Укрепляет грудные мышцы и мышцы плечевого пояса.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
