Исходное положение
Упор лёжа на вытянутых руках, пола касаются только ладони и пальцы ног. Спина прямая.
Упражнение
Прыжком поставить ноги между рук. Вернуться в исходное положение.
Выполнять энергично, 20 раз.
Назначение
Укрепляет мышцы плечевого пояса, брюшного пресса, поясничного отдела, задней поверхности голени; стимулирует дыхание и кровообращение.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
