Исходное:
Сидя на коленях, прямые руки за спиной опираются на пол, спина прямая.
Упражнение:
Оттолкнувшись руками от пола, стараться привести тело в вертикальное положение. Вернуться в исходное.
Повторить 5-10 раз.
Цель:
Укрепление мышц поясничного отдела позвоночника, брюшного пресса, ягодиц, передней и задней поверхности бёдер.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
