Исходное положение:
Встать прямо, ноги вместе, руки вытянуты перед собой.
Упражнение:
Поочерёдные приседания на одной ноге. Вторая в этот момент вытягивается вперёд. Спину стараться держать прямо.
Повторить 5-10 раз для каждой ноги.
Цель:
Укрепление коленных и тазобедренных суставов, развитие и укрепление всех мышц ног.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
