Исходное положение:
В паре: встать на колени, руки поднять на высоту плеч и согнуть в локтях, ладони завести за спину. Партнёр встаёт сзади и берёт занимающегося под локти.
Упражнение:
Партнёр сводит руки занимающегося у него за спиной, немного приподнимая их.
Выполнять 10-15 раз.
Назначение:
Растянуть плечевой сустав, мышцы рук и плечевого пояса.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
