Исходное положение:
В паре: головой к шведской стенке принять упор лёжа на прямых руках. Помощник встаёт сзади и берёт занимающегося за ноги.
Упражнение:
Занимающийся сгибает руки, просовывает голову между перекладинами шведской стенки. Затем возвращается в исходное положение.
Повторить 5-10 раз.
Цель:
Укрепление мышц плечевого пояса, рук, грудных мышц.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
