Исходное положение:
Лечь на живот и обхватить руками основание ступней согнутых в коленях ног.
Упражнение:
Используя силу рук, стараться наклонить корпус максимально близко к полу. Вернуться в исходное.
Повторить 5-10 раз.
Цель:
Укрепление мышц плечевого пояса и рук, растяжение мышц спины и передней поверхности бёдер.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
