Исходное положение:
Встать прямо, руки на бёдрах.
Упражнение:
Прогибы туловища вперёд и назад в поясничном отделе. При прогибе назад локти сводятся как можно ближе друг к другу.
Выполнять 25-50 раз.
Назначение:
Развитие гибкости плечевых суставов и поясничного отдела позвоночника.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
