Исходное:
Стоя прямо, ноги шире линии плеч, носками наружу, руки вдоль туловища.
Упражнение:
Поднять руки над головой и выполнить энергичный наклон корпуса вперёд и вниз, до соприкосновения ладоней рук с полом. Колени не сгибать! В исходное положение.
Повторить 25-30 раз.
Цель:
Растяжение и укрепление длинных спинных мышц, поясницы и передней поверхности бёдер.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
