Исходное:
Лёжа лицом вниз, руки вытянуты перед собой, ноги прямые, носки вместе.
Упражнение:
Прогнувшись в пояснице, одновременно поднять от пола голову, руки, грудь, ноги. Вернуться в исходное.
Повторить в медленном темпе 10-15 раз.
Цель:
Развитие и укрепление мышц плечевого пояса, спины, бёдер, голеней.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
