Исходное:
Сидя на корточках, ягодицами на пятках, с упором на отведённые далеко назад руки.
Упражнение:
Энергично разогнув колени, подать корпус назад. Затем вернуться в исходное.
Повторить в ускоренном темпе 5-10 раз.
Цель:
Разработка и укрепление коленных суставов, рук и бёдер.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
