Как научиться плавать

Скоро лето, период активного отдыха, а какой отдых без моря, речки или любого другого водного пространства? Какое удовольствие полежать на пляже, на солнышке, а потом окунуться в прохладную водичку и проплыть несколько десятков метров. Но есть люди, которые могут только с завистью смотреть, как другие получают удовольствие от плавания, стоя на берегу.

Но могу порадовать всех тех, кто задаётся вопросом «Как научиться плавать?» Научиться плавать может любой человек независимо от возраста, пола или физических кондиций.

Начну с того какую пользу приносит плавание кроме того, что позволяет не завидовать тем кто плавать умеет, а получать удовольствие от плавания самому. Плавание развивает дыхательную и сердечнососудистую системы, улучшает обмен веществ, тренирует и укрепляет все группы мышц, улучшает кровообращение, укрепляет нервную систему. Перечислять можно ещё долго, кому интересно почитайте статьи на тему пользы плавания.

Как научиться плавать? Сразу хочу сказать, что учиться плавать нужно только под присмотром опытного тренера по плаванию. Не слушайте тех, кто говорит, что можно научиться плавать самостоятельно без помощи тренера. Кто-то, может быть, и смог научиться плавать сам, но гораздо больше людей пострадало от таких экспериментов.

Как научиться плавать? Если Вы хотите научиться плавать, то достаточно понять и запомнить одну простую вещь. Человек, который набрал полную грудь воздуха и задержал дыхание, утонуть не может, вода выталкивает тело на поверхность. То есть главное это научиться, правильно дышать в воде. Этому навыку отводится большая часть времени при обучении плаванию.

И конечно если Вы хотите научиться, не просто держаться на воде и неуверенно проплывать несколько метров, а действительно научиться, хорошо плавать, то без помощи хорошего тренера по плаванию Вам не обойтись.

Только представьте, как Вам будут завидовать Ваши друзья и знакомые, когда Вы без видимых усилий на их глазах будете проплывать сотни метров, да ещё и разными стилями плавания. А как они удивятся тому, что Вы смогли так быстро и так хорошо научиться плавать. Ведь ещё прошлым летом Вы боялись войти в воду.

Как научиться плавать? Вам не нужно думать как, за Вас должен думать Ваш тренера, а от Вас необходимо только желание.