Исходное:
Стоя на коленях, с руками, опущенными вдоль туловища, спина прямая.
Упражнение:
Попеременные круговые махи руками вперёд, имитирующие работу рук кролиста при заплыве.
Повторить 30-40 раз для каждой руки.
Цель:
Растяжение мышц грудины, разработка и укрепление плечевых суставов и развитие в них подвижности.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
