Исходное:
Стоя прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Упражнение:
Круговые движения руками вперёд с одновременной работой ног, имитирующих движения при плавании кролем.
Повторить 30-40 раз для каждой руки.
Цель:
Растяжение грудных мышц, разработка плечевых, тазобедренных и коленных суставов, проработка подошвенного сгибания.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
