Исходное (в паре):
Упор лёжа лицом вниз, руки вытянуты вперёд. Помощник сидит на коленях и придерживает прямые ноги упражняющегося своими руками.
Упражнение:
Подняв корпус с вытянутыми над головой руками и прогнувшись в пояснице, максимально отклониться назад.
Выполнить 5-10 раз.
Цель:
Укрепление мышц спины и поясничного отдела позвоночника.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
