Исходное:
Сидя на коленях, ягодицы на пятках, спина прямая, руки отведены назад, кисти в замке.
Упражнение:
Подъем сцепленных рук максимально вверх.
Повторить медленно 10-15 раз.
Цель:
Растяжение мышц плечевого пояса, разработка и укрепление плечевых суставов.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
