Исходное:
Стоя прямо, спиной вплотную к шведской стенке.
Упражнение:
Как можно выше приподнявшись на носках, ухватиться руками за самую высокую перекладину и повиснуть на ней. Носками пола не касаться! Зафиксировать это положение минимум на минуту. Вернуться в исходное.
Повторить 5-10 раз.
Цель:
Растяжение мышц плечевого пояса и рук, а также длинных мышц спины.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
