Исходное положение:
В паре: встать лицом друг к другу и положить свои ладони под ладони партнёра.
Упражнение:
Партнёр с усилием давит на ладони занимающегося, стараясь опустить его руки вниз. Занимающийся, в свою очередь, старается приподнять руки партнёра вверх.
Выполнять 20-25 раз.
Назначение:
Развить и укрепить бицепсы.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
