Исходное положение:
Лечь на пол, руки согнуть в локтях, ладони опираются на пол, голова обращена вперёд, ноги опираются на носки.
Упражнение:
Подъём и опускание корпуса за счёт выпрямления и сгибания рук в локтевых суставах.
Повторить 5-15 раз.
Цель:
Развитие и укрепление всех групп мышц рук и плечевого пояса, а также грудных мышц.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
