Исходное:
Встать прямо, расставив ноги чуть больше ширины плеч, носки наружу, руки вдоль туловища.
Упражнение:
Подняв руки на головой, энергично наклониться вперёд и вниз, касаясь ладонями пола. Ноги в коленях не сгибать! Вернуться в исходное.
Повторить 25-30 раз.
Цель:
Растянуть и укрепить длинные мышцы спины, поясницы и задней поверхности бёдер.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
