.png)
.png)
15. Тр. Буре
Исходное положение:
Сидя на коленях, бёдра опущены на пятки, корпус наклонён вперёд, грудь касается передней поверхности бёдер, прямые руки вытянуты над головой, ладони опираются на пол.
Подробнее...Упражнения на суше для баттерфляя
Все упражнения на суше следует выполнять только под управлением опытного тренера!
16. Полувис
Исходное положение:
Лёжа на животе, голова обращена вперёд, ладони прямых рук держаться за перекладину шведской стенки или её аналога.
Подробнее...17. Встань
Исходное положение:
Сидя на коленях у шведской стенки или её аналога, ягодицы опущены на пятки, руки держатся за перекладину, спина прямая.
Подробнее...18. Отгибы
Исходное положение:
Упор лёжа лицом вниз, руки согнуты в локтях, ладони опираются на пол.
Подробнее...19. Качания
Исходное положение:
Выполняется в паре: встать спиной друг к другу, сцепиться согнутыми в локтях руками.
Подробнее...
.png)
