Все упражнения на суше следует выполнять только под управлением опытного тренера!
Считается, что спортсмены-баттерфляисты должны много времени проводить в спортзале, отрабатывая мощность движений, развивая и наращивая мышечную силу. Но на одной силе далеко не уплывёшь. Представленные далее кифутовские упражнения для баттерфляя на суше в первую очередь направлены на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растяжение различных групп мышц.
Подробнее... Исходное положение:
Сидя на коленях, ягодицы опущены на пятки, руки вдоль тела, спина прямая.
Подробнее... Исходное положение:
Упор лёжа. Ноги опираются на носки. Руки согнуты в локтях и опираются ладонями на пол.
Подробнее... Исходное положение:
Лёжа на животе. Руками обхватить основание ступней согнутых в коленях ног.
Подробнее...
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
